Apakah Anda pernah berendam di onsen Jepang? Jepang dikenal sebagai negara dengan banyak mata air panas yang tersebar di seluruh negeri. Onsen telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan orang Jepang sejak zaman dahulu.
Di sisi lain, ada negara-negara di dunia yang tidak memiliki mata air panas. Bagi orang dari negara yang tidak memiliki onsen, mungkin mereka tidak tahu apa itu onsen. Mungkin mereka juga tidak tahu bagaimana cara berendam di onsen.
Oleh karena itu, kali ini saya akan memperkenalkan tentang onsen di Jepang, apa itu onsen, efek apa yang dapat diharapkan, bagaimana cara berendam di onsen, dan sejarah onsen.
Apa Itu Onsen?
Di Jepang, onsen adalah air yang memancar dari tanah dengan suhu tertentu atau air yang mengandung mineral tertentu. Air ini sering kali muncul dari kedalaman bumi, dipanaskan oleh panas bumi dan mineral, dan dianggap memiliki berbagai efek kesehatan.
Karena onsen adalah air yang mengandung mineral yang muncul dari kedalaman bumi, daerah tertentu memiliki banyak mineral yang cocok untuk onsen dan berkembang sebagai daerah onsen.
Manfaat Onsen
Manfaat onsen terutama disebabkan oleh air panasnya dan kandungan mineral di dalamnya. Manfaat-manfaat ini sangat beragam, seperti yang dijelaskan di bawah ini:
- Efek Relaksasi
Kehangatan air onsen membantu tubuh untuk rileks, mengurangi stres, dan kelelahan. Air hangat meredakan ketegangan otot dan memberikan perasaan nyaman. Selain itu, lingkungan alami dan ketenangan di sekitar lokasi onsen juga berkontribusi pada relaksasi fisik dan mental.
- Meningkatkan Sirkulasi Darah dan Metabolisme
Kehangatan air onsen meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki aliran darah ke seluruh tubuh. Ini membantu mengaktifkan metabolisme, sehingga memudahkan tubuh untuk mengeluarkan limbah dan racun.
- Pengobatan Penyakit Kulit
Banyak air onsen mengandung mineral yang baik untuk kesehatan kulit. Terutama air belerang, yang dikenal efektif dalam mengobati penyakit kulit seperti eksim dan dermatitis atopik, membantu meredakan gejala-gejala tersebut.
- Mengurangi Nyeri
Kehangatan dan tekanan air onsen efektif dalam mengurangi nyeri sendi dan otot. Onsen juga dikenal memiliki efek meredakan nyeri kronis seperti rematik, sakit punggung, dan nyeri saraf.
- Manfaat Lainnya
Onsen juga membawa banyak manfaat kesehatan lainnya, seperti meredakan penyakit pernapasan, mengatasi dingin pada tubuh, dan meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, kandungan mineral spesifik dalam onsen dapat memberikan manfaat kesehatan yang berbeda tergantung pada jenis mata airnya.
Cara Berendam di Onsen
Selanjutnya, mari kita lihat cara berendam di onsen. Karena suhu air onsen yang tinggi, penting untuk mengikuti langkah-langkah berikut dengan cermat.
① Mencuci Tubuh
Sebelum masuk ke bak mandi, pastikan untuk mencuci tubuh dengan baik. Ini adalah langkah paling penting untuk menjaga kebersihan air di bak mandi. Onsen adalah tempat berendam bersama, jadi penting untuk tidak membawa kotoran tubuh ke dalam air onsen.
Gunakan shower dan sabun atau sampo untuk mencuci tubuh secara menyeluruh, lalu bilas dengan baik. Saat mencuci, perhatikan agar air tidak memercik ke orang lain.
② Kake-yu (Membilas Tubuh dengan Air Panas)
Setelah mencuci tubuh dengan shower dan memastikan tubuh bersih, ambil sedikit air dari bak mandi menggunakan ember kecil, dan mulailah menuangkan air perlahan dari kaki ke tubuh. Pastikan bagian dekat jantung dibilas terakhir, secara bertahap membiasakan tubuh dengan suhu air.
Jika Anda membilas wajah atau kepala, berhati-hatilah agar air tidak masuk ke mata. Lakukan kake-yu dengan tenang tanpa mengganggu orang lain. Hindari mengambil air langsung dari bak mandi dengan ember; sebaiknya gunakan keran khusus atau shower untuk mengambil air kake-yu.
③ Masuk ke Bak Mandi
Setelah mencuci tubuh, masuklah perlahan ke bak mandi. Perhatikan perubahan suhu secara tiba-tiba dan biasakan tubuh dengan suhu air secara bertahap. Di dalam bak mandi, duduklah dengan tenang tanpa mengganggu orang lain. Hindari berbicara dengan suara keras atau memercikkan air.
④ Tidak Membilas Tubuh Setelah Keluar dari Bak Mandi
Saat keluar dari onsen, umumnya tidak perlu membilas tubuh dengan shower. Hal ini untuk membiarkan mineral dari onsen tetap menempel di kulit dan mendapatkan manfaat maksimal dari onsen.
⑤ Pentingnya Mengisi Cairan Tubuh
Setelah berendam di onsen, tubuh mungkin kehilangan banyak cairan. Untuk mencegah dehidrasi, pastikan untuk mengisi cairan tubuh dengan cukup setelah berendam. Minumlah air atau teh tanpa gula.
⑥ Beristirahat
Setelah keluar dari onsen, tubuh mungkin masih dalam keadaan hangat. Penting untuk beristirahat dan membiarkan suhu tubuh kembali normal secara perlahan.
Sejarah Onsen di Jepang
Selanjutnya, mari kita lihat sejarah onsen di Jepang. Bagaimana perjalanan sejarah onsen ini?
1. Awal Mula Budaya Onsen
Budaya onsen di Jepang diyakini dimulai setidaknya 2000 tahun yang lalu pada zaman kuno. Pada masa itu, onsen digunakan untuk tujuan pengobatan dan pemurnian spiritual. Dalam literatur klasik seperti “Nihon Shoki” dan “Manyoshu” yang ditulis pada zaman Nara (710-794 M), onsen disebutkan, menunjukkan bahwa onsen sudah lama dianggap penting secara budaya.
2. Perkembangan Onsen
Pada zaman Heian (794-1185 M), kunjungan onsen menjadi populer di kalangan bangsawan dan kelas samurai. Selama zaman Edo (1603-1868 M), onsen mulai diakses oleh masyarakat umum, dan banyak tempat onsen berkembang. Pada masa ini, onsen mulai berfungsi tidak hanya sebagai fasilitas pengobatan tetapi juga sebagai tempat rekreasi.
3. Perubahan di Zaman Modern
Sejak zaman Meiji (1868-1912 M), onsen semakin berkembang dengan dibangunnya ryokan dan hotel. Seiring dengan kemajuan modernisasi, akses transportasi menjadi lebih baik, memungkinkan lebih banyak orang menikmati onsen. Selain itu, tempat onsen mulai berperan sebagai destinasi wisata, dengan banyak acara budaya dan festival diadakan di berbagai lokasi onsen.
4. Budaya Onsen di Era Modern
Di Jepang modern, onsen digunakan secara luas untuk kesehatan dan relaksasi. Onsen juga memainkan peran penting dalam ekonomi lokal dan industri pariwisata, menarik banyak wisatawan dari dalam dan luar negeri. Onsen Jepang dikenal karena efek penyembuhannya dan sebagai simbol budaya Jepang, terus dicintai oleh banyak orang hingga saat ini.
Kesimpulan
Bagaimana menurut Anda? Kami telah memperkenalkan tentang onsen di Jepang. Onsen baik untuk kesehatan dan telah dicintai oleh orang Jepang sejak dahulu. Selain kota onsen, ada juga banyak sento (pemandian umum) di berbagai tempat, menunjukkan betapa orang Jepang sangat menyukai mandi.
Ketika Anda berkunjung ke Jepang, bagaimana jika mencoba mengunjungi onsen? Ini adalah tempat yang sempurna untuk menghilangkan kelelahan sehari-hari. Jika Anda tertarik, silakan kunjungi onsen dan rasakan sendiri manfaatnya!
コメント